到了孕晚期，很多孕妈都开始关心一件事：胎儿入盆。

如何判断胎儿是否入盆？胎儿入盆会有哪些特征和注意事项？今天，欣然妈妈就带大家一起学习一下胎儿入盆的那些事儿。

什么是胎儿入盆

胎儿入盆，是指孕晚期胎儿以头朝下、屁股朝上、四肢蜷缩的方式进入孕妈的骨盆腔部的一种状态。胎儿入盆是分娩顺利进行的基础，胎儿入盆，就意味着宝宝距离出生又近了一步。

胎儿入盆时间

初产妇的话，胎儿大约会在孕36周左右入盆，入盆之后2-3周左右就有可能会分娩。而经产妇胎儿入盆则会稍晚，很多经产妇会在临产前才会有胎儿入盆，甚至有的产妇是边入盆边分娩。

每个人的入盆时间不同，具体情况由孕妇体质、饮食、运动等多重因素影响。

胎儿入盆的信号和准妈咪的感觉

胎儿是否入盆，需要专业的医生检查才能确认，但是准妈咪也可以通过自身的感觉来判断胎儿是否入盆。

1.小腹坠胀

胎儿入盆之后，孕妈会有小腹坠胀的感觉，有些孕妈还可能有小腹微痛的感觉，不过大多数准妈咪这种疼痛的感觉不会太明显；

2.肚子形状的改变

孕晚期，大多数准妈咪的肚子形状都是圆圆的，像个西瓜，当胎儿入盆之后，从侧面看，你会发现准妈咪圆圆的西瓜肚变成了上小下大的柚子肚；

3.呼吸顺畅、胃口变好

孕晚期，胎儿增大会挤压准妈咪的内脏，胎儿入盆之后，被挤压的内脏器官就会得到释放，瞬间觉得呼吸顺畅了、胃口大开了，吃饭也能多吃一碗了；

4.尿频、便秘

胎儿入盆，释放了上部分的空间，却对孕妈下腹部的膀胱等器官造成压迫。孕早期消失的尿频、便秘又回来了，准妈咪可能又开始了频繁的跑厕所。同时，因为子宫的下降，孕妈腰酸背痛、耻骨痛会感觉又痛了几分；

5.胎动范围

胎儿入盆之后，因为头部被禁锢在骨盆腔，所以胎动大多发生在中上部。

临近预产期，胎儿迟迟不入盆怎么办？

胎儿不入盆，原因可能是：

• 准妈咪骨盆太窄，或胎头太大，二者不匹配，下不去；
• 胎位异常或者是前置胎盘，胎儿入盆困难；

出现这种情况，孕妈需要按时进行产检，有问题提前解决，才能保证胎儿顺利入盆。也有一些准妈咪胎位正常、骨盆合适，胎儿也迟迟不能入盆，这个时候，你就需要适当多做些运动，散步、下蹲、孕期瑜伽都可以加速胎儿入盆，都是不错的选择。

胎儿入盆过早怎么办？

有些准妈咪，才孕32周，胎儿就已入盆，为了防止宝宝提前报到，准妈咪需要多多注意：运动尽量选择舒缓的，下蹲、提重物、剧烈运动一定要避免。

胎儿入盆的注意事项

如果已经确定胎儿入盆，准妈咪需要注意这些事情：

• 胎儿入盆意味着分娩也快了，孕妈要调整好心态，提前学一些临产知识，以预防突发事件；
• 做好产前检查，及时了解胎儿动态，遇到异常情况可以做好预防措施；
• 注意控制饮食，尽量做到营养均衡、合理搭配，并且预防胎儿过大给分娩带来困难；
• 准备好待产包，孕38周之后宝宝随时可能发动。